Cine y Danza 4º ESO

Los días 24, 25 y 26 de mayo realizamos la actividad extraescolar CINE Y DANZA, realizada en el Centro de Danza del Ayuntamiento de Zaragoza. Los técnicos de TECAD  nos han enseñado, y dirigido a lo largo de 2 horas. Al final hemos montado una coreografía. Podéis ver aquí algunas fotos y videos realizados durante las sesiones.

Video de la coreografía de 4º A Cine y Danza 24 mayo
Video de la coreografía de 4º B Cine y Danza 25 mayo

VOLEIBOL

A continuación os incluimos enlaces a algunas páginas y documentos interesantes. Pincha sobre el texto y se abrirá en página aparte.

REGLAMENTO. 
- Reglamento Voleibol 2013-2016
Artículos del reglamento destacables. Leedlos con atención: 1.1, 1.3, 1.4, 6.1, 6.2, 6.3, 7.4, 7.5, 7.6, 7.7, 9.1, 9.2, 9.3, 11.1, 11.2, 11.3, 11.4, 13.2, 14.3, 14.4, 14.5.


VIDEOS DE TÉCNICA. Videos con la explicación técnica de cada elemento.
- Toque de dedos /pase de colocación
- Toque de antebrazos/recepción
- Saque de mano baja /saque de seguridad
- Voleibol femenino-técnica.

En ocasiones hay que usar cualquier acción para salvar el punto. Aquí van algunos ejemplos de planchas.

Un resumen de un partido del campeón español, el Voleibol Teruel (2012)

TRABAJO 1º BACHILLERATO C: "ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL"

Adjunto guión del trabajo que debéis realizar DEPORTES EN EL MEDIO NATURAL-PROYECTO 2016
Fecha de entrega: 3 de marzo, jueves
Pincha aquí: guión

ESTIRAR ANTES DE CORRER

En el artículo que os presento podéis ver qué estiramientos se consideran imprescindibles para realizar antes de salir a correr.

Estirar antes de correr - 5 estiramientos para antes de tus carreras

 

TOUR DEL ACTUR 4º ESO

Los días 21 y 29 de octubre los alumnos de 4º han participado conjuntamente con los chicos y chicas del Colegio Alborada y del Colegio Río Ebro nuestro particular TOUR DEL ACTUR. La ruta discurrió por el Parque del Agua, y pudimos disfrutar de una mañana soleada y alegre. Compartimos el almuerzo todos juntos en las inmediaciones de la noria del parque. Al regresar al Colegio Alborada realizamos la vuelta de honor y nuestros amigos de la Alborada nos dieron medallas a todos y nos hicimos fotos. Podéis ver más pinchando aquí:  Fotos 21 octubre. Fotos 29 octubre. Lo pasamos muy bien y nos volveremos a ver. ¡Hasta pronto! 

ACTIVIDAD CINE Y DANZA EN 4º ESO

Durante el mes de febrero los alumnos de 4º de ESO han participado en la actividad CINE Y DANZA, organizada por el TECAD (Técnicos de actividades didácticas y proyectos artísticos), dentro del Programa de Actividades Educativas del Ayuntamiento de Zaragoza.
Durante 2 horas los alumnos han visto y analizado la historia de la danza en el cine y han participado en la realización de una coreografía. El proceso ha sido intenso, y ha servido para la mayoría para conocer la danza desde dentro, desde dentro de cada uno de nosotros.
Aquí podréis ver los videos de la coreografía creada por cada grupo.
- CINE Y DANZA 4º D - 11 febrero 2015
- CINE Y DANZA 4º A - 12 febrero 2015
- CINE Y DANZA 4º C, 4º E - 13 febrero 2015
 -CINE Y DANZA 4º B - 26 febrero 2015
Si queréis descargar la música y saber más acerca de los técnicos del TECAD y sus actividades podéis visitar su fantástico y rico blog: https://tecadanza.wordpress.com/

PRÁCTICA VELOCIDAD DE CARRERA

Adjunto la ficha para la realización de la práctica CÁLCULO DE LA VELOCIDAD DE CARRERA.
Podéis descargarla e imprimirla.
Pincha aquí para descargar el archivo

GIMNASIO AL AIRE LIBRE EN EL PARQUE DEL AGUA

Gimnasio al aire libre en el Parque del Agua

El pasado mes de mayo se inauguró en el Parque del Agua 'Luis Buñuel' una zona dedicada al ejercicio físico activo, con las características de un gimnasio al aire libre con veinte aparatos bio saludables destinados a trabajar y ejercitar las diferentes partes del cuerpo humano.

El gimnasio está ubicado junto al Embarcadero del canal de Aguas Tranquilas.

El uso de las máquinas es libre y completamente gratuito.

La nueva zona de ejercicio físico consta de 400 metros cuadrados con veinte aparatos de gimnasia, diseñados tanto para gente joven como para personas de mayor edad.

Entre otras cosas destaca la instalación de una bicicleta de 'spinning' capaz de recargar la batería de dispositivos móviles y 'tablets' mientras se pedalea.

Os animamos a que lo visitéis y lo probéis. Ya nos contaréis la experiencia.

Pincha aquí para ver la noticia.

LA FUERZA COMO CUALIDAD FÍSICA. TRABAJO DE ABDOMINALES.

Para poder comprender las múltiples variaciones de ejercicios aptos para realizar abdominales, podéis ver el siguiente video. Plantea ejercicios simples y bien ejecutados, sin gestos violentos y llevando una respiración adecuada.
Pincha aquí para ver el video

EL CALENTAMIENTO 1º ESO. CONTENIDOS Y TRABAJO.

Os muestro el guión para poder realizar el trabajo sobre el calentamiento de la 1ª evaluación. Debéis respetar las partes que os indico. Podéis incluir ejercicios que realicéis en vuestros deportes o bien que hayáis podido investigar. Recordad que la duración del mismo depende de la actividad posterior a realizar (en nuestro caso, 10-15 minutos).

Para descargar el archivo pincha aquí.