jueves, 3 de diciembre de 2015
ESTIRAR ANTES DE CORRER
En el artículo que os presento podéis ver qué estiramientos se consideran imprescindibles para realizar antes de salir a correr.
viernes, 27 de noviembre de 2015
martes, 17 de noviembre de 2015
martes, 10 de noviembre de 2015
Campaña esqui 2015/6
SEMANA BLANCA 2016
El departamento de
Educación Física del IES Élaios organiza como todos los años la actividad
extraescolar de esquí alpino (Semana Blanca). Esta tradicional actividad se
realiza con las siguientes características:
ESTACIÓN: Candanchú
ALOJAMIENTO: Jaca (Hotel Mur)
TRANSPORTE: Autobús a Jaca y
diario a pistas.
PRECIO: 365 € aprox.
Precio para un grupo mínimo de 20 personas.
El precio puede variar en
caso de alterar las condiciones del alojamiento. Ello dependerá del número de
alumnos inscritos.
EL PRECIO INCLUYE:
-
Transporte a
Candanchú ida y vuelta.
-
Alojamiento en
régimen de pensión completa en Jaca, en Hotel.
-
Estancia de lunes
a viernes.
-
10 horas cursillo
a cargo monitores de la EEE.
-
Alquiler de
material carving 5 días (botas, esquís, bastones).
-
5 días de
remontes completos.
-
Seguro de
Responsabilidad Civil y accidentes.
RESERVA: ingresar 150 €
en la cuenta abajo reseñada con el NOMBRE DEL ALUMNO y la palabra ESQUÍ en el
CONCEPTO. Se entregará copia del mismo al profesor de Educación Física junto a
la autorización firmada antes del viernes 27 de noviembre.
EL INGRESO SE EFECTUARÁ EN LA
CUENTA DEL IES ÉLAIOS: IBERCAJA (Nº CUENTA: 2085 0174 43 03 001275 91).
Antes de hacer el viaje se realizará una reunión
informativa com las familias, para explicar los detalles del viaje. Cualquier
consulta puede realizarse a los profesores de Educación Física.
Se recuerda que durante la semana de esquí las
clases siguen su horario habitual. Los alumnos deben de tratar de organizarse
para recuperar las clases.
No se devolverá el dinero de la reserva salvo caso
de fuerza mayor (enfermedad, lesión,...)
El Departamento de
Educación Física-IES ÉLAIOS
viernes, 30 de octubre de 2015
Campaña de Esquí
Comienza la campaña de esquí 2016
Los precios y condiciones son semejantes a los del año pasado
Tenéis la publicidad en los gimnasios del I.E.S.
Los precios y condiciones son semejantes a los del año pasado
Tenéis la publicidad en los gimnasios del I.E.S.
viernes, 23 de octubre de 2015
TOUR DEL ACTUR 4º ESO
lunes, 5 de octubre de 2015
miércoles, 30 de septiembre de 2015
martes, 29 de septiembre de 2015
viernes, 18 de septiembre de 2015
jueves, 17 de septiembre de 2015
martes, 15 de septiembre de 2015
jueves, 3 de septiembre de 2015
jueves, 25 de junio de 2015
martes, 23 de junio de 2015
viernes, 5 de junio de 2015
jueves, 4 de junio de 2015
martes, 26 de mayo de 2015
lunes, 25 de mayo de 2015
miércoles, 20 de mayo de 2015
jueves, 7 de mayo de 2015
miércoles, 6 de mayo de 2015
martes, 7 de abril de 2015
ÉXITO DE LA CARRERA SOLIDARIA "SAVE THE CHILDREN"
El pasado viernes 27 de marzo, coincidiendo con la última jornada lectiva del trimestre, tuvo lugar en el campo de fútbol Ranillas, anexo al IES Élaios, la carrera solidaria KILÓMETROS DE SOLIDARIDAD para recaudar fondos para la ONG "SAVE THE CHILDREN".
Participaron alumnos de 1º y 2º de ESO, siendo los primeros los más numerosos. En total, unos 100 chicos tomaron la salida corriendo por una buena causa.
Paralelamente en el hall del Centro se realizó el Mercadillo Solidario, con artículos donados por alumnos y profesores del Centro.
¡¡GRACIAS A TODOS!!
Participaron alumnos de 1º y 2º de ESO, siendo los primeros los más numerosos. En total, unos 100 chicos tomaron la salida corriendo por una buena causa.
Paralelamente en el hall del Centro se realizó el Mercadillo Solidario, con artículos donados por alumnos y profesores del Centro.
¡¡GRACIAS A TODOS!!
lunes, 23 de marzo de 2015
viernes, 13 de marzo de 2015
XI CARRERA KILÓMETROS DE SOLIDARIDAD
El próximo viernes 27 de marzo vamos a realizar una actividad solidaria a favor de los niños de Malí. Lo vamos a realizar de una manera "activa".
Los alumnos de 1º y 2º de ESO, a lo largo de la última hora, estáis invitados a participar. Para ello tenéis que buscar PATROCINADORES que aporten 1 € por cada participante.
Cuanto más patrocinadores encontremos, más recaudaremos. Al final de la carrera se os entregará un diploma y un refrigerio.
A través de vuestro profesor y de vuestros tutores se os informará.
¡ÁNIMO Y A CORRER!
ENLACE A SAVE THE CHILDREN
Los alumnos de 1º y 2º de ESO, a lo largo de la última hora, estáis invitados a participar. Para ello tenéis que buscar PATROCINADORES que aporten 1 € por cada participante.
Cuanto más patrocinadores encontremos, más recaudaremos. Al final de la carrera se os entregará un diploma y un refrigerio.
A través de vuestro profesor y de vuestros tutores se os informará.
¡ÁNIMO Y A CORRER!
ENLACE A SAVE THE CHILDREN
Entrega de diplomas
Se ha realizado la correspondiente entrega de diplomas a los alumnos que han realizado la actividad de esqui
Darles animos a nuestras lesionadas para su pronta recuperación
Darles animos a nuestras lesionadas para su pronta recuperación
jueves, 12 de marzo de 2015
APUNTES VOLEIBOL
Adjunto apuntes de voleibol. Os tienen que servir para preparar el examen teórico.
APUNTES VOLEIBOL
Podéis consultarlos también los siguientes enlaces. Os sirven para ampliar vuestro conocimiento del voleibol.
REGLAS VOLEIBOL 2012-2016
TÉCNICA DEL VOLEIBOL
APUNTES VOLEIBOL
Podéis consultarlos también los siguientes enlaces. Os sirven para ampliar vuestro conocimiento del voleibol.
REGLAS VOLEIBOL 2012-2016
TÉCNICA DEL VOLEIBOL
martes, 3 de marzo de 2015
Trabajo de Nutricion y Deporte
Tenéis que realizar un trabajo que presentaréis el día del examen
Éste consistirá en estudiar y anotar a lo largo de una semana todos los alimentos que ingerís con su peso más o menos exacto. Luego y al mismo tiempo tendréis que anotar toda la actividad realizada durante la semana.
Una vez que tenemos estos datos deberéis;
1.- Calcular vuestro metabolismo basal.
2.- Calcular vuestro metabolismo activo.
3.- Calcular vuestro metabolismo total.
Advertencia: tened en cuenta que el metabolismo basal es de 1 día y el activo es de una semana por lo cual tendréis que dividirlo entre 7.
4.- Descomponer los alimentos en sus principios inmediatos y sus cantidades.
5.- Calcular las kcalorias producidas por cada uno de los principios inmediatos (tenéis calculadora de kcal).
6.- Observar si la dieta es equilibrada, hipocalórica, hipercalórica y si se ajusta a los parametros de final de los apuntes.
7.- Conclusiones personal acerca de los resultados y del trabajo.
El trabajo no podrá exceder los 7 folios.
Éste consistirá en estudiar y anotar a lo largo de una semana todos los alimentos que ingerís con su peso más o menos exacto. Luego y al mismo tiempo tendréis que anotar toda la actividad realizada durante la semana.
Una vez que tenemos estos datos deberéis;
1.- Calcular vuestro metabolismo basal.
2.- Calcular vuestro metabolismo activo.
3.- Calcular vuestro metabolismo total.
Advertencia: tened en cuenta que el metabolismo basal es de 1 día y el activo es de una semana por lo cual tendréis que dividirlo entre 7.
4.- Descomponer los alimentos en sus principios inmediatos y sus cantidades.
5.- Calcular las kcalorias producidas por cada uno de los principios inmediatos (tenéis calculadora de kcal).
6.- Observar si la dieta es equilibrada, hipocalórica, hipercalórica y si se ajusta a los parametros de final de los apuntes.
7.- Conclusiones personal acerca de los resultados y del trabajo.
El trabajo no podrá exceder los 7 folios.
lunes, 2 de marzo de 2015
MÁS SOBRE NUTRICIÓN
Os dejamos algunos enlaces más muy interesante para que podáis consultar lo relativo al tema de Nutrición. Se trata de una página web creada por la UNED.
- UNED Nutrición
- Composición de los alimentos
- Sistema de cálculo On-Line de la composición de los alimentos de SEH-LELHA
- UNED Nutrición
- Composición de los alimentos
- Sistema de cálculo On-Line de la composición de los alimentos de SEH-LELHA
domingo, 1 de marzo de 2015
ACTIVIDAD CINE Y DANZA EN 4º ESO
Durante el mes de febrero los alumnos de 4º de ESO han participado en la actividad CINE Y DANZA, organizada por el TECAD (Técnicos de actividades didácticas y proyectos artísticos), dentro del Programa de Actividades Educativas del Ayuntamiento de Zaragoza.
Durante 2 horas los alumnos han visto y analizado la historia de la danza en el cine y han participado en la realización de una coreografía. El proceso ha sido intenso, y ha servido para la mayoría para conocer la danza desde dentro, desde dentro de cada uno de nosotros.
Aquí podréis ver los videos de la coreografía creada por cada grupo.
- CINE Y DANZA 4º D - 11 febrero 2015
- CINE Y DANZA 4º A - 12 febrero 2015
- CINE Y DANZA 4º C, 4º E - 13 febrero 2015
-CINE Y DANZA 4º B - 26 febrero 2015
Si queréis descargar la música y saber más acerca de los técnicos del TECAD y sus actividades podéis visitar su fantástico y rico blog: https://tecadanza.wordpress.com/
Durante 2 horas los alumnos han visto y analizado la historia de la danza en el cine y han participado en la realización de una coreografía. El proceso ha sido intenso, y ha servido para la mayoría para conocer la danza desde dentro, desde dentro de cada uno de nosotros.
Aquí podréis ver los videos de la coreografía creada por cada grupo.
- CINE Y DANZA 4º D - 11 febrero 2015
- CINE Y DANZA 4º A - 12 febrero 2015
- CINE Y DANZA 4º C, 4º E - 13 febrero 2015
-CINE Y DANZA 4º B - 26 febrero 2015
Si queréis descargar la música y saber más acerca de los técnicos del TECAD y sus actividades podéis visitar su fantástico y rico blog: https://tecadanza.wordpress.com/
jueves, 26 de febrero de 2015
SEMANA BLANCA 2015 EN CANDANCHÚ
Hemos vuelto de la Semana Blanca (16-20 febrero), algunas con lesión pero creo que todos contentos. Esperemos que las lesionadas, Raquel, Patricia y Carlota se recuperen pronto. Aquí van algunas fotos.
FOTOS SEMANA BLANCA 2015
FOTOS SEMANA BLANCA 2015
miércoles, 4 de febrero de 2015
TEMPORAL DE NIEVE EN ESPAÑA
Interesante reportaje el emitido en TVE. Atención a los tipos de aludes y la seguridad a partir del minuto 16.
Documental AQUÍ LA TIERRA - TVE
Documental AQUÍ LA TIERRA - TVE
martes, 3 de febrero de 2015
lunes, 2 de febrero de 2015
PIRINEO ESQUIADA
En estos momentos la carretera sigue cortada (como se ve en la foto) y solo han dado acceso a los trabajadores de Candanchu ya que ASTUN fine para días hasta que acondicione la estación tras las nevadas de estos días.
Candanchu también esta cerrada, aunque en su web pone en espera para ver que pasa con la carretera.
Trafico no dice nada de la carretera hasta las 10:30 como pronto.
....Y la otra foto....para que os hagáis un idea de la de nieve que ha caído. Mucha del sábado al domingo. En Canfranc mas de un metro acumulado.
Creo que hemos tomado una decisión prudente....
hablamos para concretar cosas.
domingo, 1 de febrero de 2015
Retrasada la esquiada prevista
Debido a las condiciones de la estación es imposible asegurar que se pueda en estas fechas realizar la actividad; por lo tanto, queda pospuesta para la semana del 16 al 20 de febrero
Un saludo
Un saludo
miércoles, 28 de enero de 2015
Campaña de esqui 2015
CAMPAÑA DE ESQUI 2015
Día de salida: LUNES 2 de Febrero de 2015
Hora de concentración: 6,00 AM
Hora de salida: 6,15 AM
Lugar: PUERTA Instituto Elaios.
Teléfono de Contacto: 976 527500 // 630739398
Repasar haber aportado la tarjeta del seguro médico,
fotocopia DNI, ropa de esquí y demás materiales (incluido casco).
Avisar a los profesores en caso de alergias y/o toma de
medicaciones por parte del alumno.
Atte. El Departamento de Educación Física.
miércoles, 14 de enero de 2015
Apuntes para Alumnos de Bachillerato
Tenéis apuntes para los alumnos en formato Word
https://drive.google.com/file/d/0B266PHp5BpKkaDBOSHJFemZ4UDg/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/0B266PHp5BpKkaDBOSHJFemZ4UDg/view?usp=sharing
Para Colorear las zonas de los músculos
Tendréis que buscar el músculo en el libro y sombrear la zona donde esta. Si en esa zona noto la tensión es que lo estoy haciendo bien el ejercicio. En caso contrario pregunto al profesor.
Aquí tenéis el enlace :
https://drive.google.com/file/d/0B266PHp5BpKkM3FQTGRoVVFjYWs/view?usp=sharing
Aquí tenéis el enlace :
https://drive.google.com/file/d/0B266PHp5BpKkM3FQTGRoVVFjYWs/view?usp=sharing
jueves, 8 de enero de 2015
NUTRICION Y DEPORTE
Aqui teneis el enlace para descargar en pdf más bonito
https://docs.google.com/presentation/d/1Khz370XdpA9fKcuZjWnbTYzp4GQTNB3PZZCOehxh20Q/edit?usp=sharing
https://docs.google.com/presentation/d/1Khz370XdpA9fKcuZjWnbTYzp4GQTNB3PZZCOehxh20Q/edit?usp=sharing
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