4º Eso Fuerza

aqui teneis el enlace tema Fuerza

PRUEBAS FÍSICAS COMIENZO DE CURSO (TODOS LOS NIVELES)

Tenéis los protocolos de los test o pruebas físicas pinchando aquí. 
Leedlos con atención.

FICHA INDIVIDUAL PRUEBAS FÍSICAS

FICHA INDIVIDUAL PRUEBAS FÍSICAS: Aquí tenéis la ficha individual de las pruebas físicas. Podéis usarla, imprimirla, y entregarla en papel.

ficha médica renovada

pincha aqui

Criterios de Calificación

Wake Up! ¡Despierta!

Video realizado por alumnos de 4º ESO y 1º y 2º de bachillerato del IES Élaios. Pincha y compártelo. Hemos superado las 10.000 visualizaciones.
Wake up! ¡Despierta!

Cine y Danza 4º ESO

Los días 24, 25 y 26 de mayo realizamos la actividad extraescolar CINE Y DANZA, realizada en el Centro de Danza del Ayuntamiento de Zaragoza. Los técnicos de TECAD  nos han enseñado, y dirigido a lo largo de 2 horas. Al final hemos montado una coreografía. Podéis ver aquí algunas fotos y videos realizados durante las sesiones.

Video de la coreografía de 4º A Cine y Danza 24 mayo
Video de la coreografía de 4º B Cine y Danza 25 mayo

lesiones abrir los enlace en una pestaña nueva

1. https://drive.google.com/file/d/0B8yZB20pqECqTG5aYnRhSk96djg/view?usp=sharing
2. https://drive.google.com/file/d/0B8yZB20pqECqNWtyWGQ2QWhfY28/view?usp=sharing
3. https://drive.google.com/file/d/0B8yZB20pqECqa2ZqRlQ1ZDRiSXc/view?usp=sharing
4. https://drive.google.com/file/d/0B8yZB20pqECqb0tZUjJhWGs3THc/view?usp=sharing
5. https://drive.google.com/file/d/0B8yZB20pqECqb1BkbzJ6WVhoWVU/view?usp=sharing
6. https://drive.google.com/file/d/0B8yZB20pqECqRUk3YUNabDBWX0U/view?usp=sharing
7. https://drive.google.com/file/d/0B8yZB20pqECqUEJiNFA5MDlZejQ/view?usp=sharing
8. https://drive.google.com/file/d/0B8yZB20pqECqTmEtazU4ZTNBbXc/view?usp=sharing
9. https://drive.google.com/file/d/0B8yZB20pqECqejhIQmpfOW1rSFk/view?usp=sharing
10. https://drive.google.com/file/d/0B8yZB20pqECqclVrc3ZxZHJfdFU/view?usp=sharing
11. https://drive.google.com/file/d/0B8yZB20pqECqQVlQSjFxYW9vQmc/view?usp=sharing
12. https://drive.google.com/file/d/0B8yZB20pqECqUm1xRV9VNFhnbVE/view?usp=sharing
13. https://drive.google.com/file/d/0B8yZB20pqECqQ1AyXzBnU3ZzbkE/view?usp=sharing
14. https://drive.google.com/file/d/0B8yZB20pqECqTVNQZHVSbFlORmM/view?usp=sharing
15. https://drive.google.com/file/d/0B8yZB20pqECqeDc1d2ViX09XZFE/view?usp=sharing

Lesiones deportivas y Primeros auxilios

Ampliación
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BÁDMINTON

El bádminton es uno de los deportes de raqueta. Existen otros, como el tenis, el padel, frontón, tenis de mesa... En todos ellos se usa un implemento y tenemos siempre un adversario, y a veces un compañero (juego de dobles).

El actual juego de bádminton surgió en Asia, más concreto, en la India, donde recibía el nombre de Poona, (ciudad situada en el estado indio occidental del Maharashtra y lugar donde se jugaba originalmente). Algunos oficiales del ejército británico observaron el juego en la India y lo llevaron a Inglaterra alrededor de 1873. 

En el deporte del bádminton, se persigue que consigáis los siguientes objetivos:

1. Conocimiento y dominio técnico de los diferentes golpes del bádminton.

   - Agarre correcto de la raqueta
   - Saque corto, saque largo
   - Lob o globo en la red
   - Clear o globo
   - Drive 
   - Smash o remate
   - Dejada (drop)

2. Juego. Ser capaz de mantener un intercambio de golpes, utilizando diferentes tipos.

3. Reglas. Ser capaz de llevar la puntuación de un partido de bádminton, en modalidad de individual y de dobles. Dominar las reglas referentes a las zonas de juego y de recepción, tanto para individuales como para dobles.

Material de consulta (pincha sobre el texto en cursiva):

- Extracto del reglamento oficial. Extracto
- Reglamento oficial de bádminton:  Reglamento . Puntos 1(gráfica), 7, 9, 10, 11, 12, 13 y 14.

- El terreno de juego 
- Técnica del bádminton:  Apuntes sobre técnica del bádminton 

- Aquí tenéis algunos videos sobre la técnica básica del bádminton

Examen de nutricion 3º Eso

El examen nutrición sera del tema 5 Ejercicio físico y salud
Solo la parte de nutrición

Teoria y trabajo para alumnos exentos de Acrosport 3º Eso

Aqui la teoria
Aqui el trabajo

Teoria Acrosport en Power point

pincha aqui

VOLEIBOL

A continuación os incluimos enlaces a algunas páginas y documentos interesantes. Pincha sobre el texto y se abrirá en página aparte.

REGLAMENTO. 
- Reglamento Voleibol 2013-2016
Artículos del reglamento destacables. Leedlos con atención: 1.1, 1.3, 1.4, 6.1, 6.2, 6.3, 7.4, 7.5, 7.6, 7.7, 9.1, 9.2, 9.3, 11.1, 11.2, 11.3, 11.4, 13.2, 14.3, 14.4, 14.5.


VIDEOS DE TÉCNICA. Videos con la explicación técnica de cada elemento.
- Toque de dedos /pase de colocación
- Toque de antebrazos/recepción
- Saque de mano baja /saque de seguridad
- Voleibol femenino-técnica.

En ocasiones hay que usar cualquier acción para salvar el punto. Aquí van algunos ejemplos de planchas.

Un resumen de un partido del campeón español, el Voleibol Teruel (2012)

FOTOS SEMANA BLANCA 2016

Astún, 5 de febrero de 2016

Os dejamos algunas fotos de la Semana Blanca. Han sido cuatro días en los que hemos disfrutado y aprovechado mucho.
¡¡Nos vemos el año que viene!!
Pincha aquí

ÚLTIMA NOTICIA: SALIDA DE LA SEMANA BLANCA

La salida se realizará el martes día 2. A las 6:30 en la puerta del IES Élaios.

Revisar el listado de material. No os olvidéis de la tarjeta sanitaria y el DNI.

SEMANA BLANCA 2016

Las fechas definitivas de la SEMANA BLANCA 2016 serán del 2 al 5 de febrero de 2016.

ESTACIÓN: ASTÚN

ACOMPAÑANTES: 2 profesores del Instituto (Javier Candeal y Óscar Alda).

ALOJAMIENTO: Hotel Acebo ** (Jaca) en habitaciones múltiples.

 La salida es el martes día 2. La hora y lugar se os comunicará definitivamente el lunes (sobre las 6:15 de la mañana). El regreso será el viernes 5 por la tarde. Os avisaremos de la hora de llegada. 

Recordatorios:

- Llevar almuerzo para la mañana del martes.

- Los chicos/as deben subir al autobús con la ropa de esquiar puesta. Pueden llevar una 

mochila pequeña para el amuerzo, algo de beber, guantes, etc.

- Las habitaciones son MÚLTIPLES y haremos las combinaciones mejores para la instalación

de los chicos/as.

- Puntualidad. Hay que respetar todos los horarios (comidas, salida desde el hotel, autobús)

- Debéis ir siempre acompañados. En las pistas de esquí siempre un mínimo de 3 personas.

- En el tiempo de esquí libre deben ir siempre por las pistas que conozcan.

- Los esquís, bastones y botas son responsabilidad de cada uno/a. Si los pierdes te tocará 

pagarlos. Cuídalos.

- No llevar objetos de valor (videojuegos, etc). No llevar excesivo dinero.

- Si su hijo ha de tomar alguna medicación o tiene alguna intolerancia nos lo deben indicar. 

¿Qué me llevo?

Anorak                                     2 -3 pantalones o chandal         Neceser completo

Pantalón impermeable              Camisetas/blusas/camisa         Pañuelos de bolsillo

Guantes de esquiar                   Calcetines varios                      Tarjeta de SS o seguro

Casco (3 €) - gorro                   Calzado (botas o zapatillas)     Documentación personal (DNI)

Gafas de sol (tipo máscara)      4 mudas completas                  

Protector solar y labial             Otro jersey o forro                    Bolsa para transportar las botas

Jersey/forro polar…                 Pijama

Camisetas térmicas                                                    

Algún medicamento sencillo que suelan tomar (paracetamol, ibuprofeno…). Que nos avisen

Calcetines esquí (altos)                                                              

Móvil y cargador

Cualquier duda, contactad con nosotros.