Test de Ruffier - Dickson: comprueba tu adaptación cardiovascular al ejercicio físico.
Descarga el test
viernes, 19 de diciembre de 2014
martes, 16 de diciembre de 2014
martes, 9 de diciembre de 2014
PRÁCTICA VELOCIDAD DE CARRERA
Adjunto la ficha para la realización de la práctica CÁLCULO DE LA VELOCIDAD DE CARRERA.
Podéis descargarla e imprimirla.
Pincha aquí para descargar el archivo
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jueves, 4 de diciembre de 2014
GIMNASIO AL AIRE LIBRE EN EL PARQUE DEL AGUA
Gimnasio al aire libre en el Parque del Agua |
El pasado mes de mayo se inauguró en el Parque del Agua 'Luis Buñuel' una zona dedicada al ejercicio físico activo,
con las características de un gimnasio al aire libre con veinte
aparatos bio saludables destinados a trabajar y ejercitar las diferentes
partes del cuerpo humano.
El gimnasio está ubicado junto al Embarcadero del canal de Aguas Tranquilas.
El uso de las máquinas es libre y completamente gratuito.
La nueva zona de ejercicio físico consta de 400 metros cuadrados con veinte aparatos de gimnasia, diseñados tanto para gente joven como para personas de mayor edad.
Entre otras cosas
destaca la instalación de una bicicleta de 'spinning' capaz de recargar la batería de dispositivos móviles y 'tablets' mientras se pedalea.
Os animamos a que lo visitéis y lo probéis. Ya nos contaréis la experiencia.
Pincha aquí para ver la noticia.
lunes, 24 de noviembre de 2014
LA FUERZA COMO CUALIDAD FÍSICA. TRABAJO DE ABDOMINALES.
Para poder comprender las múltiples variaciones de ejercicios aptos para realizar abdominales, podéis ver el siguiente video. Plantea ejercicios simples y bien ejecutados, sin gestos violentos y llevando una respiración adecuada.
Pincha aquí para ver el video
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viernes, 21 de noviembre de 2014
EL CALENTAMIENTO 1º ESO. CONTENIDOS Y TRABAJO.
Os muestro el guión para poder realizar el trabajo sobre el calentamiento de la 1ª evaluación. Debéis respetar las partes que os indico. Podéis incluir ejercicios que realicéis en vuestros deportes o bien que hayáis podido investigar. Recordad que la duración del mismo depende de la actividad posterior a realizar (en nuestro caso, 10-15 minutos).
Para descargar el archivo pincha aquí.
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lunes, 10 de noviembre de 2014
miércoles, 5 de noviembre de 2014
jueves, 30 de octubre de 2014
miércoles, 29 de octubre de 2014
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
Aqui podeis descargaros en word lo mismo pero sin graficos
https://drive.google.com/file/d/0B266PHp5BpKkVnVUNWZPLUNqaDQ/view?usp=sharing
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
https://drive.google.com/file/d/0B266PHp5BpKkVnVUNWZPLUNqaDQ/view?usp=sharing
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
martes, 28 de octubre de 2014
domingo, 26 de octubre de 2014
CARRERA POPULAR IBERCAJA 26 OCTUBRE 2014
Este domingo se ha celebrado en Zaragoza la tradicional CARRERA POPULAR IBERCAJA Por La Integración.
Algunos nos hemos animado a participar. No están en la foto todos los alumnos del IES Élaios que han participado.
A todos, gracias.
jueves, 23 de octubre de 2014
CAMPAÑA DE ESQUÍ ESCOLAR 2014/15
Os comunicamos que la actividad de esquí programada se celebrara en las siguientes condiciones:
- LUGAR: preferentemente Candanchú-Astún.
- FECHA: enero-febrero.
- PRECIO: 360 € aprox.
- RESERVA ANTICIPADA: 150 € en la cuenta abajo reseñada con el NOMBRE del alumnos y la palabara ESQUI en el recibo siendo una copia del mismo entregado al profesor de Educación Física.
- El ingreso se efectuará en la cuenta del I.E.S. ELAIOS OFICINA IBERCAJA SUCURSAL Nº 2085-0174-43-03-001275-91 (En la oficina 73 c/Victoria Ocampo 2, NO SE COBRARÁ COMISIÓN).
martes, 27 de mayo de 2014
lunes, 26 de mayo de 2014
RECOMENDACIONES Y NORMAS PARA LA CLASE DE EDUCACION FISICA
1. Para
clase su hijo/a debe llevar:
-
Camiseta
adecuada al deporte a realizar.
-
Pantalón
corto (opcional).
-
Calcetines.
-
Zapatillas
de deporte.
-
Goma
para el pelo largo independientemente del sexo.
-
Chándal.
2. Para
cambiarse después de acabar la clase:
jueves, 8 de mayo de 2014
LOCALIZACIÓN DEL IES ÉLAIOS
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